Tiburones!Como están? Con este vídeo empiezo una nueva metodología, quiero ver si les gusta, así que su comentario diciendome si prefieren videos cortos o l Laspantorrillas (con tendones largos) siempre serán más delgadas y pequeñas que los de una persona con tendones más cortos. Estas pantorrillas delgadas y altas son muy comunes en personas con un tipo de cuerpo ectomorfo. (Es muy probable que sea tu tipo de cuerpo) (O inclusive un tipo de cuerpo ectomorfo con panza!) Bueno este tema, va en contra de todo lo que creo y creí alguna vez. En primera, siempre he sido delgado, casi casi ectomorfo puro se puede decir, y a esto le sumo que rara vez me dan ganas de comer (literalmente), siento dolor en el estomago pero nunca la sensación de querer comer. Yo siempre Yolo veo bien,3 o 4 kg menos intentando que el 80% de la perdida sea grasa y chapo:) Joer, gracias!! He tenido otros momentos en mi vida, con 24-25 años, en los que estaba como una camioneta de músculos, pero esos "piropos" con casi 40 tacos que tengo, se agradecen. 18Sep 2006. #1. __pesas__ Los Biotipos __pesas__. se caracterizan por: forma del esqueleto, su metabolismo, su nivel de grasa. Ectomorfo: Fragilidad y delicadeza del cuerpo. Tronco corto, costillas delicadas y prominentes. Hombros hacia delante.Músculos ligeros, finos, sin agrupación ni bombeamiento de músculo en ninguna parte del cuerpo. Miraeres ectomorfo si no estoy mal ya que eres flaco con algo de panza. Tu decides si quieres obtener músculo debes comer mínimo 3500 calorías por día pero obviamente haciendo pesas que hagan el trabajo duro, pero si tú lo que quieres es tener marcado el ombligo en hora buena para los de tu complexión es lo más fácil de hacer solo cuida tu 4 Tu gran enemiga: la sal. Todos lo sabemos: la sal hace que se retengan líquidos en las piernas y el abdomen. Daña tus riñones y en general hace daño, así que comienza a experimentar nuevos sabores con otros sazonadores. Tu vientre te lo agradecerá. Lee Los enemigos secretos que te impiden bajar de peso ( y de los que nadie te habla) 5. Migente FIT en estevideo hablaremos de una RUTINA 5X5 para ECTOMORFOS principiantes o intermedios. IDEAL PARA MEJORAR: FUERZA TECNICA AUME Ectomorfo su estructura ósea es fina y ligera (incluso débil) y suelen ser personas altas y delgadas, con largas extremidades. Ventajas: no tienen predisposición para almacenar grasa Sibien la información del ADN o la genética muscular no se puede cambiar, esto no significa que un ectomorfo o endomorfo no pueda lograr un resultado similar con un plan adecuado. (2) De hecho, en el contexto de una nutrición inadecuada y un estilo de vida sedentario, la barriga de un ectomorfo puede comenzar a crecer, lo que se conoce 1zcIUii.